Tasta & Omegn Sykkelklubb
Kommende treninger
Treninger og ritt
Tasta & Omegn Sykkelklubb
Kommende treninger
Les treningsprogrammet
Tasta & Omegn Sykkelklubb
Kommende treninger
Treninger og ritt
Tasta & Omegn Sykkelklubb
Kommende treninger
Les treningsprogrammet
Treninger og ritt neste 190 dager
| Dag | Dato | Program | Info |
|---|---|---|---|
| Mandag | 31.03.2025 | Bakkeintervaller | |
| Torsdag | 03.04.2025 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 05.04.2025 | Lørdagstur | |
| Søndag | 06.04.2025 | Repsol milå 2025 | |
| Søndag | 06.04.2025 | Søndagstrill | |
| Mandag | 07.04.2025 | Bakkeintervaller | |
| Torsdag | 10.04.2025 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 12.04.2025 | Lørdagstur | |
| Søndag | 13.04.2025 | Palmesøndagstrill | |
| Mandag | 14.04.2025 | Bakkeintervaller | |
| Onsdag | 23.04.2025 | GeoProvider Cup #1 - 2025 | |
| Torsdag | 24.04.2025 | Klostermilå 2025 | |
| Torsdag | 24.04.2025 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 26.04.2025 | Lørdagstur | |
| Lørdag | 26.04.2025 | Jæren Gran Fondo 2025 | |
| Søndag | 27.04.2025 | Søndagstrill | |
| Søndag | 27.04.2025 | Spinnsprinten 2025 | |
| Mandag | 28.04.2025 | Bakkeintervaller | |
| Torsdag | 01.05.2025 | Mairittet 2025 | |
| Lørdag | 03.05.2025 | Lørdagstur | |
| Søndag | 04.05.2025 | Søndagstrill | |
| Mandag | 05.05.2025 | Bakkeintervaller | |
| Tirsdag | 06.05.2025 | KCC Lagtempo 2025 | |
| Torsdag | 08.05.2025 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 10.05.2025 | Garborgriket Rundt 2025 | |
| Lørdag | 10.05.2025 | Lørdagstur | |
| Søndag | 11.05.2025 | Søndagstrill | |
| Mandag | 12.05.2025 | Bakkeintervaller | |
| Onsdag | 14.05.2025 | GeoProvider Cup #2 - 2025 | |
| Torsdag | 15.05.2025 | Flate intervaller | |
| Søndag | 18.05.2025 | Søndagstrill | |
| Mandag | 19.05.2025 | Bakkeintervaller | |
| Torsdag | 22.05.2025 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 24.05.2025 | CLT | |
| Lørdag | 24.05.2025 | Lørdagstrill (kolliderer med CLT) | |
| Lørdag | 24.05.2025 | Haugesund - Sauda | |
| Søndag | 25.05.2025 | Søndagstrill | |
| Mandag | 26.05.2025 | Bakkeintervaller | |
| Lørdag | 31.05.2025 | Lørdagstur | |
| Lørdag | 31.05.2025 | Bergen - Voss | |
| Søndag | 01.06.2025 | Søndagstrill (m/ Tour of Norway) | |
| Mandag | 02.06.2025 | Bakkeintervaller | |
| Torsdag | 05.06.2025 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 07.06.2025 | Lørdagstur (pinsehelg) | |
| Søndag | 08.06.2025 | Søndagstrill (1. pinsedag) | |
| Tirsdag | 10.06.2025 | Temporittet 2025 | |
| Onsdag | 11.06.2025 | GeoProvider Cup #3 - 2025 | |
| Torsdag | 12.06.2025 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 14.06.2025 | Lørdagstur | |
| Lørdag | 14.06.2025 | Nordsjørittet | |
| Søndag | 15.06.2025 | Søndagstrill | |
| Mandag | 16.06.2025 | Bakkeintervaller | |
| Torsdag | 19.06.2025 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 21.06.2025 | Lørdagstur | |
| Søndag | 22.06.2025 | Søndagstrill | |
| Mandag | 23.06.2025 | Bakkeintervaller | |
| Torsdag | 26.06.2025 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 28.06.2025 | Lørdagstur | |
| Søndag | 29.06.2025 | Søndagstrill | |
| Tirsdag | 12.08.2025 | Tempo Bue - Bryne | |
| Lørdag | 16.08.2025 | Lysebotn - Bryne | |
| Lørdag | 16.08.2025 | Sirdal - Bryne | |
| Tirsdag | 19.08.2025 | Rennesøy Tempo 2025 | |
| Onsdag | 20.08.2025 | GeoProvider Cup #4 - 2025 | |
| Søndag | 24.08.2025 | Dalane Rundt 2025 | |
| Søndag | 24.08.2025 | Tysværrittet 2025 | |
| Onsdag | 03.09.2025 | GeoProvider Cup #5 - 2025 | |
| Lørdag | 06.09.2025 | Ryfylkerittet 2025 | |
| Søndag | 14.09.2025 | Score TOSKaskabet 2025 | |
| Onsdag | 17.09.2025 | GeoProvider Cup #6 - 2025 |
Bakkeintervaller
Mandag 31.03.20255 18:30
Beskrivelse
6x6min
Ligg på terskel frem til du kommer til bakke etter UiS, kjør denne hardt.
Øk litt på siste stykket oppover
Flate intervaller
Torsdag 03.04.20255 18:30
Beskrivelse
5 – 10 – 15 – 15 – 10 – 5
Jevn kjøring på sweetspot (rett under terskel) gjennom hele økta. 2min pause mellom hvert drag.
Oppmøte Reinskau.
Lørdagstur
Lørdag 05.04.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Oppmøte Reinskau.
Repsol milå 2025
Søndag 06.04.20255 Ukjent
Beskrivelse
Sykkelritt på Randaberg i regi av Stavanger Sykkelklubb.
Start og mål ved Randaberg sentrum.
Ikke tillatt å delta med Tur- og trimlisens.
Søndagstrill
Søndag 06.04.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 07.04.20255 18:30
Beskrivelse
8x4min - Progressivt
Første drag på sweetspot. Deretter øk litt for hvert drag. Siste drag skal være hardest. Målet er å komme lengre opp i bakken for hvert drag.
Oppmøte Reinskau.
Flate intervaller
Torsdag 10.04.20255 18:30
Beskrivelse
1x20/1x15/1x20
Sweetspot hele økta. 3 min pause mellom hvert drag.
Oppmøte Reinskau.
Lørdagstur
Lørdag 12.04.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Oppmøte Reinskau.
Palmesøndagstrill
Søndag 13.04.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Palmesøndagstrill og alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 14.04.20255 18:30
Beskrivelse
6x6min U/O
Kjør annethvert drag under terskel og annethvert full gass!
Oppmøte Reinskau.
GeoProvider Cup #1 - 2025
Onsdag 23.04.20255 18:00
Beskrivelse
Gateritt med Stavanger SK som arrangør på Trafikkstasjonen Forus.
Ikke tillatt å delta med Tur- og trimlisens.
Klostermilå 2025
Torsdag 24.04.20255 18:00
Beskrivelse
Temporitt på Mosterøy i regi av Rennesøy Sykleklubb.
Løypa er på 10,8 km med start og mål ved Mastrahallen på Mosterøy.
På påmeldingslenken under ligger det også lenke til Strava-segmentet.
Flate intervaller
Torsdag 24.04.20255 18:30
Beskrivelse
3x store Bø-runden
3x Store bø-runde, lang versjon (ca.20min). Kan kjøres som lagtempo.
Oppmøte Reinskau.
Lørdagstur
Lørdag 26.04.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Oppmøte Reinskau.
Jæren Gran Fondo 2025
Lørdag 26.04.20255 09:00
Beskrivelse
Vårslepp for syklister.
Start/mål: Modena, Brannstasjonveien, 4312 Sandnes.
Arrangør: TOSK, Bogafjell Sykleklubb og Team Rynkeby
Søndagstrill
Søndag 27.04.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Spinnsprinten 2025
Søndag 27.04.20255 10:00
Beskrivelse
Arrangør: Bryne Cykleklubb
Lengde: 42,5 km
Start: Vestly Idrettsbarnehage kl. 10:00
Bakkeintervaller
Mandag 28.04.20255 18:30
Beskrivelse
6x6min
Jevn kjøring på sweetspot (rett under terskel)
Oppmøte Reinskau.
Mairittet 2025
Torsdag 01.05.20255 10:15
Beskrivelse
76 km ritt og lagtempo arrangert av Sandnes Sykleklubb.
Lørdagstur
Lørdag 03.05.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Oppmøte Reinskau.
Søndagstrill
Søndag 04.05.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 05.05.20255 18:30
Beskrivelse
8x6min - Progressivt
Første drag på sweetspot. Deretter øk litt for hvert drag. Siste drag skal være hardest. Målet er å komme lengre opp i bakken for hvert drag (på 6min).
Oppmøte Reinskau.
KCC Lagtempo 2025
Tirsdag 06.05.20255 18:00
Beskrivelse
Arrangørklubb: Klepp Cykle Club
Lagtempo med 3 deltagere pr lag. Tiden stopper på nr. 2 i mål.
Start (og mål) ved Horpestad skule, sykler Bore og til runding Nærland og tilbake. Ca 40 km.
Flate intervaller
Torsdag 08.05.20255 18:30
Beskrivelse
5 - 10 - 15 - 15 - 10 - 5
Jevn kjøring på sweetspot (rett under terskel) gjennom hele økta. 2min pause mellom hvert drag.
Oppmøte Reinskau.
Lørdagstur
Lørdag 10.05.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Oppmøte Reinskau.
Søndagstrill
Søndag 11.05.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 12.05.20255 18:30
Beskrivelse
6x6min
Bånn gass gjennom hele draget.
Oppmøte Reinskau.
GeoProvider Cup #2 - 2025
Onsdag 14.05.20255 18:00
Beskrivelse
Gateritt med Stavanger SK som arrangør på Trafikkstasjonen Forus.
Ikke tillatt å delta med Tur- og trimlisens.
Flate intervaller
Torsdag 15.05.20255 18:30
Beskrivelse
1 - 2 - 4 - 6 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1 (x2)
Største delen av dragene kjøres i sweetspot (sone 3-4). I dragene som varer 4 min kjøres 1 minutt vo2max (sone 5). I dragene som varer 6 minutt kjøres 2 minutt på vo2max (sone 5).
Oppmøte Reinskau.
Søndagstrill
Søndag 18.05.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill for de som har fått 17. mai ut av kroppen.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 19.05.20255 18:30
Beskrivelse
6x6min U/O
Under/over terskel. Første drag kjøres under terskel, andre drag kjøres over osv.
Flate intervaller
Torsdag 22.05.20255 18:30
Beskrivelse
1×15 + 3x(10×4020)
Kjør ett oppvarmingsdrag på 15 minutt hvor du øker jevnt de første 10 minuttene, de neste 4 minuttene kjøres ca på terskel, det siste minuttet kjøres over terskel. Kjør deretter 3 sett med 10x 4020 intervaller (40 sek hardt, 20sek rolig)
CLT
Lørdag 24.05.20255 05.00-08.30
Beskrivelse
Color Line Tour 2025 arrangeres for 39. gang! Rittet er 210 km langt og går fra Kristiansand til Hovden, øverst i Setesdal.
Opp gjennom årene har det vært arrangert flere varianter av sykkelritt med målgang på Hovden. Både Lillesand og Stemmen nord for Kristiansand har vært startsted. Rittet slik vi kjenner det i dag fikk sin start i 2002 da Color Line gikk inn som sponsor. Siden den gang har starten gått fra Kristiansand sentrum via Color Lines terminal i Kristiansand og deretter til Hovden sentrum, 800 meter over havet.
Lørdagstrill (kolliderer med CLT)
Lørdag 24.05.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur.
Mulig utgår pga CLT.
Haugesund - Sauda
Lørdag 24.05.20255 11:00
Beskrivelse
108 km langt ritt fra Haugesund til Sauda
Søndagstrill
Søndag 25.05.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Bakkeintervaller
Mandag 26.05.20255 18:30
Beskrivelse
6x6min U/O
Under/over terskel. Første drag kjøres under terskel, andre drag kjøres bånn gass.
Lørdagstur
Lørdag 31.05.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Bergen - Voss
Lørdag 31.05.20255 10:00
Beskrivelse
Bergen - Voss 162 km
eller
Norheimsund - Voss 78km
Søndagstrill (m/ Tour of Norway)
Søndag 01.06.20255 10:00
Beskrivelse
Søndagstrill.
Alle skal med.
Dette er også dagen for Tour of Norway og runder i Stavanger og grisabakken.
Bakkeintervaller
Mandag 02.06.20255 18:30
Beskrivelse
10x4min - Progressivt
Første drag på sweetspot. Deretter øk litt for hvert drag. Siste drag skal være hardest. Målet er å komme lengre opp i bakken for hvert drag.
Flate intervaller
Torsdag 05.06.20255 18:30
Beskrivelse
3x15min
Sweetspot hele økta. 2 min pause mellom hvert drag.
Lørdagstur (pinsehelg)
Lørdag 07.06.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur.
Følg med på Facebook. Dette er pinsehelg, og mange er potensielt vekkreist.
Søndagstrill (1. pinsedag)
Søndag 08.06.20255 10:00
Beskrivelse
Søndagstrill.
Følg med på Facebook. Dette er 1. pinsedag og mange er potensielt vekkreist.
Temporittet 2025
Tirsdag 10.06.20255 17:30
Beskrivelse
Temporitt arrangert av Bryne Cycle Klubb.
22 km enkeltstart.
To klasser:
1. Temposykkel (sykkel med tempostyret og/eller platehjul)
2. Landeveisykkel (uten tempostyret og platehjul)
GeoProvider Cup #3 - 2025
Onsdag 11.06.20255 18:00
Beskrivelse
Gateritt med Stavanger SK som arrangør på Trafikkstasjonen Forus.
Ikke tillatt å delta med Tur- og trimlisens.
Flate intervaller
Torsdag 12.06.20255 18:30
Beskrivelse
4x Bø-runden
Det kjøres lagtempo (korte føringer) i 4 mannslag én runde rundt Bø (start fra buss-stopp, kjør med klokken)
Etter en runde, fortsett mot Sande, ta til høyre og så venstre opp mot Randabergfjellet. Her er det slutt på samarbeidet og det gjelder å være raskeste mann til toppen. Pause på turen tilbake til buss-stopp
Lørdagstur
Lørdag 14.06.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Oppmøte Reinskau.
Nordsjørittet
Lørdag 14.06.20255 10:00
Beskrivelse
88 km.
Start: Gruset i Egersund.
Mål: Vågen i Sandnes
Les mer på Nordsjørittets nettsider.
Søndagstrill
Søndag 15.06.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 16.06.20255 18:30
Beskrivelse
6x6min
Første drag på sweetspot. Deretter øk litt for hvert drag. Siste drag skal være hardest.
Målet er å komme lengre opp i bakken for hvert drag (på 6min).
Flate intervaller
Torsdag 19.06.20255 18:30
Beskrivelse
1x20/1x15/1x20
Sweetspot hele økta. 3 min pause mellom hvert drag.
Lørdagstur
Lørdag 21.06.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Oppmøte Reinskau.
Søndagstrill
Søndag 22.06.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 23.06.20255 18:30
Beskrivelse
6x6min
Jevn kjøring på sweetspot (rett under terskel)
Flate intervaller
Torsdag 26.06.20255 18:30
Beskrivelse
3x store Bø-runden.
3x Store bø-runde, lang versjon (ca.20min). Kan kjøres som lagtempo.
Lørdagstur
Lørdag 28.06.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Oppmøte Reinskau.
Søndagstrill
Søndag 29.06.20255 18:30
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Tempo Bue - Bryne
Tirsdag 12.08.20255 17:30
Beskrivelse
Temporitt arrangert av Bryne Cycle Klubb.
24,7 km enkeltstart.
Start: NAF øvingsbane, Bue kl 17:30
Mål: Rundkjøring (505/223) på Kvåle (rett før 1990 krysset)
Les mer på rittets websider.
Lysebotn - Bryne
Lørdag 16.08.20255 11:00
Beskrivelse
Ritt arrangert av Bryne Cycleklubb.
Lengde: 147 km fellesstart.
Start: Lysebotn ved kaien kl 11:00
Mål: Vestly Idrettsbarnehage.
Les mer på rittets nettsider.
Sirdal - Bryne
Lørdag 16.08.20255 12:00
Beskrivelse
Ritt arrangert av Bryne Cycleklubb.
Lengde: 101 km fellesstart.
Start: Sinnes Panorama kl 12:00
Mål: Vestly Idrettsbarnehage
Les mer på rittets websider.
Rennesøy Tempo 2025
Tirsdag 19.08.20255 18:00
Beskrivelse
Temporitt på 15,3 km arrangert av Rennesøy SK.
Start og mål på Østhusvik ved Coop Marked.
På lenken under ligger det også lenker til Strava-segmentet.
GeoProvider Cup #4 - 2025
Onsdag 20.08.20255 18:00
Beskrivelse
Gateritt med Stavanger SK som arrangør på Trafikkstasjonen Forus.
Ikke tillatt å delta med Tur- og trimlisens.
Dalane Rundt 2025
Søndag 24.08.20255 11:00
Beskrivelse
Søndag 24.august 2025 går startskuddet for tradisjonsrike Dalane Rundt for 41. gang.
Delta i sykkelrittet Dalane Rundt og opplev Dalanes varierte og flotte omgivelser fra sykkelsetet. Rittet tar deg langs kyst, innland og småvann, og flater som innbyr til en fartsfylt avslutning.
I 2022 ble løypa satt på nytt, da det av en sikkerhetsmessig vurdering var behov for å fjerne noen partier i løypa. Løypa har nå start på Slettebø, ved Slettebø idrettsanlegg, følger RV42 til Krossmoen, og E-39 videre mot Helleland. På Helleland svinger vi av og tar oppover mot Hetlandsheia og Eia, derfra går turen mot Sokndal. Når vi møter FV44 settes kursen mot Egersund, og målgang i Årrstaddalen, like utenfor Egersund sentrum
Løypekart: https://ridewithgps.com/routes/38303718
Tysværrittet 2025
Søndag 24.08.20255 12:00
Beskrivelse
Tysværrittet er endelig tilbake og arrangeres søndag 24/8.
Nytt for året er at starten/mål er flyttet til Falkeid IL sitt anlegg i Tysværvåg, samme plass som Steinsvikrittet har vært.
GeoProvider Cup #5 - 2025
Onsdag 03.09.20255 18:00
Beskrivelse
Gateritt med Stavanger SK som arrangør på Trafikkstasjonen Forus.
Ikke tillatt å delta med Tur- og trimlisens.
Ryfylkerittet 2025
Lørdag 06.09.20255 11:00
Beskrivelse
56 km landeveisritt arrangert av Ryfylke Sykkelklubb.
Score TOSKaskabet 2025
Søndag 14.09.20255 11:00
Beskrivelse
Temporitt på Randaberg arrangert av TOSK.
Her bør det stille mange TOSKer. Det fristes også med kakebord.
GeoProvider Cup #6 - 2025
Onsdag 17.09.20255 18:00
Beskrivelse
Gateritt med Stavanger SK som arrangør på Trafikkstasjonen Forus.
Ikke tillatt å delta med Tur- og trimlisens.
