Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Bli medlem hos oss og bli med på våre treninger. Ukentlig gratis treningsopplegg med intervaller og langturer, samt gratis spinning i vinterhalvåret.
Treningsprogram
Oppmøte Reinskau 08:00
Oppmøte Reinskau 10:00
Mandag
Oppmøte Reinskau 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 18:15
Torsdag
Oppmøte Reinskau 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 19:00
Lørdag
Oppmøte Reinskau 08:00
Langtur for nivå sort, rødt og gull.
Søndag
Oppmøte Reinskau 10:00
Rolig fellestur. Motto - alle skal med.
Hva skjer neste 14 dager?
| Dag | Dato | Program | Info |
|---|---|---|---|
| Mandag | 31.03.2025 | Bakkeintervaller | |
| Onsdag | 02.04.2025 | Styremøte 3/2025 | |
| Torsdag | 03.04.2025 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 05.04.2025 | Lørdagstur | |
| Søndag | 06.04.2025 | Repsol milå 2025 | |
| Søndag | 06.04.2025 | Søndagstrill | |
| Mandag | 07.04.2025 | Bakkeintervaller | |
| Torsdag | 10.04.2025 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 12.04.2025 | Lørdagstur | |
| Søndag | 13.04.2025 | Palmesøndagstrill | |
| Mandag | 14.04.2025 | Bakkeintervaller |
Bakkeintervaller
Mandag 31.03.20255 18:30
Beskrivelse
6x6min
Ligg på terskel frem til du kommer til bakke etter UiS, kjør denne hardt.
Øk litt på siste stykket oppover
Styremøte 3/2025
Onsdag 02.04.20255
Beskrivelse
Flate intervaller
Torsdag 03.04.20255 18:30
Beskrivelse
5 – 10 – 15 – 15 – 10 – 5
Jevn kjøring på sweetspot (rett under terskel) gjennom hele økta. 2min pause mellom hvert drag.
Oppmøte Reinskau.
Lørdagstur
Lørdag 05.04.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Oppmøte Reinskau.
Repsol milå 2025
Søndag 06.04.20255 Ukjent
Beskrivelse
Sykkelritt på Randaberg i regi av Stavanger Sykkelklubb.
Start og mål ved Randaberg sentrum.
Ikke tillatt å delta med Tur- og trimlisens.
Søndagstrill
Søndag 06.04.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 07.04.20255 18:30
Beskrivelse
8x4min - Progressivt
Første drag på sweetspot. Deretter øk litt for hvert drag. Siste drag skal være hardest. Målet er å komme lengre opp i bakken for hvert drag.
Oppmøte Reinskau.
Flate intervaller
Torsdag 10.04.20255 18:30
Beskrivelse
1x20/1x15/1x20
Sweetspot hele økta. 3 min pause mellom hvert drag.
Oppmøte Reinskau.
Lørdagstur
Lørdag 12.04.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Oppmøte Reinskau.
Palmesøndagstrill
Søndag 13.04.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Palmesøndagstrill og alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 14.04.20255 18:30
Beskrivelse
6x6min U/O
Kjør annethvert drag under terskel og annethvert full gass!
Oppmøte Reinskau.
Se alle treningstider og ritt her
Siste nytt
Rittsesongen nærmer seg for fullt
Adm 26.03.2025Rittsesongen nærmer seg for fullt og allerede søndag 6. april er det...
Les mer
Rittsesongen nærmer seg for fullt
Rittsesongen nærmer seg for fullt og allerede søndag 6. april er det klart for Repsol mila på Randaberg.
Dette er et 10 km langt temporitt, ikke så ulikt vårt eget Score Toskaskabet som går av stabelen 14. september 2025.
Det er det veldig kjekt om vi får se mange TOSKer på startstreken på Repsol mila.
Ellers kan dere se på lenken under for oversikt over kommende lokale ritt.
4 gull til Lotte i NM
Styret 26.01.2025I helgen ble det arrangert NM Master 2025 i banesykling i Vår Energi ...
Les mer
4 gull til Lotte i NM
I helgen ble det arrangert NM Master 2025 i banesykling i Vår Energi Sola Arena.
Det ble flere medaljer til Tasta & Omegn Sykkelklubb.
Vi gratulerer Lotte Navrátil med hele 4 NM Gull og Kenneth Pedersen med NM Sølv.
Rittsesongen nærmer seg for fullt
Adm 26.03.2025Rittsesongen nærmer seg for fullt og allerede søndag 6. april er det...
Les mer
Rittsesongen nærmer seg for fullt
Adm 26.03.2025Rittsesongen nærmer seg for fullt og allerede søndag 6. april er det klart for Repsol mila på Randaberg.
Dette er et 10 km langt temporitt, ikke så ulikt vårt eget Score Toskaskabet som går av stabelen 14. september 2025.
Det er det veldig kjekt om vi får se mange TOSKer på startstreken på Repsol mila.
Ellers kan dere se på lenken under for oversikt over kommende lokale ritt.
4 gull til Lotte i NM
Styret 26.01.2025I helgen ble det arrangert NM Master 2025 i banesykling i Vår Energi ...
Les mer
4 gull til Lotte i NM
Styret 26.01.2025I helgen ble det arrangert NM Master 2025 i banesykling i Vår Energi Sola Arena.
Det ble flere medaljer til Tasta & Omegn Sykkelklubb.
Vi gratulerer Lotte Navrátil med hele 4 NM Gull og Kenneth Pedersen med NM Sølv.
Flere TOSKer på Kleppekrossen
Styret 18.01.2025Flere TOSKer deltok på Kleppekrossen. Det var et nydelig arrangement...
Les mer
Flere TOSKer på Kleppekrossen
Styret 18.01.2025Flere TOSKer deltok på Kleppekrossen.
Det var et nydelig arrangement, med musikk og røykmaskiner i løypen.
Etter løpet kunne Klepp Cykle Club friste med kaker og farse.
Her må enda flere TOSKer bli med neste år.
VISJON OG VERDIER
Tasta & Omegn sykkelklubb
TOSK har som mål å tilby et treningsopplegg med en tydelig sosial profil for syklister på alle nivå, fra de som nettopp har kjøpt seg en sykkel til de som deltar i sykkelritt.
Treningsopplegget og aktiviteter skal ha en sosial profil.
Det skal alltid være god tone og stemning på trening.
Vi følger alltid trafikkreglene og tar hensyn til alle medtrafikanter.
Vi er gode forbilder for våre medsyklister.
Vi sykler aldri mer enn to i bredden.
Vi tar hensyn til miljøet og kaster ikke søppel i naturen.