TOSKaskabet er åpent for påmeldinger
13. september 2026 er det klart for TOSKakabet og nå er det åpnet for påmeldinger. TOSKaskabet er et turritt som sykles so…
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Trening med TOSK
Bli med på laget
Gratis fellestreninger gjennom hele året – intervaller, langturer og spinning i vinterhalvåret.
Bli medlem
eller les mer
Viktig info
TOSKaskabet er åpent for påmeldinger
Faste fellestreninger
Treningsprogram
Mandag
Intervaller bakke
Spinning (okt–mar)
Torsdag
Flate intervaller
Spinning (okt–mar)
Lørdag
Langtur
Langtur for nivå sort, rødt og gull.
Søndag
Søndagstrill
Rolig fellestur. Motto – alle skal med.
Hva skjer neste 14 dager?
Kommende aktiviteter
Treninger, ritt og møter
| Dag | Dato | Tid | Program | Info |
|---|---|---|---|---|
| Lørdag | 15.08.2026 | 11:00 | Lysebotn - Bryne 2026 | |
| Mandag | 17.08.2026 | 18:30 | Bakkeintervaller | |
| Onsdag | 19.08.2026 | 18:00 | Geoprovider Cup #4 - 2026 | |
| Torsdag | 20.08.2026 | 18:00 | Rennesøy Tempo 2026 | |
| Torsdag | 20.08.2026 | 18:30 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 22.08.2026 | 08:00 | Lørdagstur | |
| Søndag | 23.08.2026 | 10:00 | Søndagstrill | |
| Mandag | 24.08.2026 | 18:30 | Bakkeintervaller | |
| Torsdag | 27.08.2026 | 18:30 | Flate intervaller |
Bakkeintervaller
6x6min U/O
Kjør annethvert drag under terskel og annethvert full gass!
Rennesøy Tempo 2026
Turritt (tempo) på 15,3 km med start og mål på Østhusvik ved Sjøberg Ferie.
Det kan meldes på i følgende klasser:
- Temposykkel/racer med tempobøyle og/eller platehjul
- Racer uten tempobøyle og platehjul
Flate intervaller
4x15min
Alle dragene kjøres 3min under terskel, og 1 min over (3 + 1 + 3 + 1 + 3 + 1 + 3)
Bakkeintervaller
6x6min
Ligg på terskel frem til du kommer til bakke etter UiS, kjør denne hardt, ned på terskel igjen når du svinger inn på sykkelsti. Fortsett opp til rundkjøring
Flate intervaller
1×15 + 3x(10×4020)
Kjør ett oppvarmingsdrag på 15 minutt hvor du øker jevnt de første 10 minuttene, de neste 4 minuttene kjøres ca på terskel, det siste minuttet kjøres over terskel. Kjør deretter 3 sett med 10x 4020 intervaller (40 sek hardt, 20sek rolig)
Fra klubben
Siste nytt
Retningslinjer for bruk av bilder og video
Styret i TOSK har utarbeidet retningslinjer for bruk av bilder og video. Retningslinjene finner dere på lenken under.
Jæren Gran Fondo 2027
Dato for Jæren Gran Fondo 2027 blir 10. april. Det er bare å holde av datoen. I 2026 ble 383 syklister med på årets vårslipp…
VISJON OG VERDIER
Tasta & Omegn sykkelklubb
TOSK har som mål å tilby et treningsopplegg med en tydelig sosial profil for syklister på alle nivå, fra de som nettopp har kjøpt seg en sykkel til de som deltar i sykkelritt.
Treningsopplegget og aktiviteter skal ha en sosial profil.
Det skal alltid være god tone og stemning på trening.
Vi følger alltid trafikkreglene og tar hensyn til alle medtrafikanter.
Vi er gode forbilder for våre medsyklister.
Vi sykler aldri mer enn to i bredden.
Vi tar hensyn til miljøet og kaster ikke søppel i naturen.