Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Bli medlem hos oss og bli med på våre treninger. Ukentlig gratis treningsopplegg med intervaller og langturer, samt gratis spinning i vinterhalvåret.
Treningsprogram
Oppmøte Reinskau 08:00
Oppmøte Reinskau 10:00
Mandag
Oppmøte Reinskau 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 18:15
Torsdag
Oppmøte Reinskau 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 19:00
Lørdag
Oppmøte Reinskau 08:00
Langtur for nivå sort, rødt og gull.
Søndag
Oppmøte Reinskau 10:00
Rolig fellestur. Motto - alle skal med.
Hva skjer neste 14 dager?
| Dag | Dato | Program | Info |
|---|---|---|---|
| Lørdag | 22.02.2025 | Lørdagstur | |
| Søndag | 23.02.2025 | Søndagstur | |
| Mandag | 24.02.2025 | Bakkeintervaller | |
| Mandag | 24.02.2025 | Spinning | |
| Torsdag | 27.02.2025 | Flate intervaller | |
| Torsdag | 27.02.2025 | Spinning | |
| Lørdag | 01.03.2025 | Lørdagstur | |
| Søndag | 02.03.2025 | Søndagstrill | |
| Mandag | 03.03.2025 | Bakkeintervaller | |
| Mandag | 03.03.2025 | Spinning | |
| Torsdag | 06.03.2025 | Flate intervaller | |
| Torsdag | 06.03.2025 | Spinning | |
| Lørdag | 08.03.2025 | Lørdagstur |
Lørdagstur
Lørdag 22.02.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rød og gull.
Oppmøte Reinskau.
Søndagstur
Søndag 23.02.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 24.02.20255 18:30
Beskrivelse
6xbakkespurt
Ligg på terskel frem til du kommer til bunn av Brattbakken.
Kjør bånn gass opp til busskur før avkjøring til Ullandhaugtårnet.
Flate intervaller
Torsdag 27.02.20255 18:30
Beskrivelse
4x15min
Alle dragene kjøres 3min under terskel, og 1 min over (3 + 1 + 3 + 1 + 3 + 1 + 3)
2min pause mellom hvert sett
Lørdagstur
Lørdag 01.03.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rød og gull.
Søndagstrill
Søndag 02.03.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 03.03.20255 18:30
Beskrivelse
8x4min - Progressivt
Første drag på sweetspot. Deretter øk litt for hvert drag.
Siste drag skal være hardest. Målet er å komme lengre opp i bakken for hvert drag.
Flate intervaller
Torsdag 06.03.20255 18:30
Beskrivelse
20 - 15 - 10 - 5 min
Første 20min på sweetspot for så og øke litt for hvert sett.
Siste 5 min full gass! 3min pause mellom hvert sett
Lørdagstur
Lørdag 08.03.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, gull og rødt.
Oppmøte Reinskau.
Se alle treningstider og ritt her
Siste nytt
4 gull til Lotte i NM
Styret 26.01.2025I helgen ble det arrangert NM Master 2025 i banesykling i Vår Energi ...
Les mer
4 gull til Lotte i NM
I helgen ble det arrangert NM Master 2025 i banesykling i Vår Energi Sola Arena.
Det ble flere medaljer til Tasta & Omegn Sykkelklubb.
Vi gratulerer Lotte Navrátil med hele 4 NM Gull og Kenneth Pedersen med NM Sølv.
Flere TOSKer på Kleppekrossen
Styret 18.01.2025Flere TOSKer deltok på Kleppekrossen. Det var et nydelig arrangement...
Les mer
Flere TOSKer på Kleppekrossen
Flere TOSKer deltok på Kleppekrossen.
Det var et nydelig arrangement, med musikk og røykmaskiner i løypen.
Etter løpet kunne Klepp Cykle Club friste med kaker og farse.
Her må enda flere TOSKer bli med neste år.
4 gull til Lotte i NM
Styret 26.01.2025I helgen ble det arrangert NM Master 2025 i banesykling i Vår Energi ...
Les mer
4 gull til Lotte i NM
Styret 26.01.2025I helgen ble det arrangert NM Master 2025 i banesykling i Vår Energi Sola Arena.
Det ble flere medaljer til Tasta & Omegn Sykkelklubb.
Vi gratulerer Lotte Navrátil med hele 4 NM Gull og Kenneth Pedersen med NM Sølv.
Flere TOSKer på Kleppekrossen
Styret 18.01.2025Flere TOSKer deltok på Kleppekrossen. Det var et nydelig arrangement...
Les mer
Flere TOSKer på Kleppekrossen
Styret 18.01.2025Flere TOSKer deltok på Kleppekrossen.
Det var et nydelig arrangement, med musikk og røykmaskiner i løypen.
Etter løpet kunne Klepp Cykle Club friste med kaker og farse.
Her må enda flere TOSKer bli med neste år.
Dato for TOSKaskabet 2025 er klar
Thea 13.01.2025Datoen for TOSKaskabet 2025 er nå satt. 14. september er en dato all...
Les mer
Dato for TOSKaskabet 2025 er klar
Thea 13.01.2025Datoen for TOSKaskabet 2025 er nå satt.
14. september er en dato alle TOSKer må holde av.
Vi håper på et stort kakebord og enda større oppmøte av TOSKer og sykkelvenner fra andre klubber.
Les mer på lenken under.
VISJON OG VERDIER
Tasta & Omegn sykkelklubb
TOSK har som mål å tilby et treningsopplegg med en tydelig sosial profil for syklister på alle nivå, fra de som nettopp har kjøpt seg en sykkel til de som deltar i sykkelritt.
Treningsopplegget og aktiviteter skal ha en sosial profil.
Det skal alltid være god tone og stemning på trening.
Vi følger alltid trafikkreglene og tar hensyn til alle medtrafikanter.
Vi er gode forbilder for våre medsyklister.
Vi sykler aldri mer enn to i bredden.
Vi tar hensyn til miljøet og kaster ikke søppel i naturen.