Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Bli medlem hos oss og bli med på våre treninger. Ukentlig gratis treningsopplegg med intervaller og langturer, samt gratis spinning i vinterhalvåret.
Treningsprogram
Oppmøte Reinskau 08:00
Oppmøte Reinskau 10:00
Mandag
Oppmøte Reinskau 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 18:30
Torsdag
Oppmøte Reinskau 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 18:30
Lørdag
Oppmøte Reinskau 08:00
Langtur for nivå sort, rødt og gull.
Søndag
Oppmøte Reinskau 10:00
Rolig fellestur. Motto - alle skal med.
Hva skjer neste 14 dager?
| Dag | Dato | Tid | Program | Info |
|---|---|---|---|---|
| Torsdag | 11.06.2026 | 18:30 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 13.06.2026 | 10:00 | Lugn lørdag | |
| Lørdag | 13.06.2026 | 10:00 | Nordsjørittet 2026 | |
| Søndag | 14.06.2026 | 10:00 | Søndagstrill | |
| Mandag | 15.06.2026 | 18:30 | Bakkeintervaller | |
| Onsdag | 17.06.2026 | 18:00 | Geoprovider Cup #3 - 2026 | |
| Torsdag | 18.06.2026 | 18:30 | Flate intervaller | |
| Fredag | 19.06.2026 | 12:00 | Jotunheimen Rundt / Sognefjellrittet | |
| Lørdag | 20.06.2026 | 08:00 | Lørdagstur Rød og Sort | |
| Lørdag | 20.06.2026 | 10:00 | Lugn lørdag | |
| Søndag | 21.06.2026 | 10:00 | Flate intervaller |
Flate intervaller
Torsdag 11.06.2026 18:30
Beskrivelse
3x Bø-runden
Torsdag før Nordsjørittet. Det kjøres lagtempo (korte føringer) i 4 rytterslag én runde rundt Bø (start fra buss-stopp, kjør med klokken).
Etter en runde, fortsett mot Sande, ta til høyre og så venstre opp mot Randabergfjellet. Her er det slutt på samarbeidet og det gjelder å være raskeste rytter til toppen. Pause på turen tilbake til buss-stopp.
Oppmøte Reinskau.
Lugn lørdag
Lørdag 13.06.2026 10:00
Beskrivelse
Ca 70 km i rolig tempo.
Oppmøte Reinskau kl 10:00
Nordsjørittet 2026
Lørdag 13.06.2026 10:00
Beskrivelse
Turritt fra Egersund til Sandnes.
88 km.
Søndagstrill
Søndag 14.06.2026 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 15.06.2026 18:30
Beskrivelse
6x6min progressivt
Første drag på sweetspot. Deretter øk litt for hvert drag. Siste drag skal være hardest. Målet er å komme lengre opp i bakken for hvert drag (på 6min).
Oppmøte Reinskau.
Geoprovider Cup #3 - 2026
Onsdag 17.06.2026 18:00
Beskrivelse
Rundløype rundt Forus Trafikkstasjon.
Flate intervaller
Torsdag 18.06.2026 18:30
Beskrivelse
1x20/1x15/1x20
Sweetspot hele økta. 3 min pause mellom hvert drag.
Oppmøte Reinskau.
Jotunheimen Rundt / Sognefjellrittet
Fredag 19.06.2026 12:00
Beskrivelse
Jotunheimen Rundt
430 km langt og 4609 høydemeter.
Sognefjellrittet
137 km langt og 2690 høydemeter.
Turritt med Sogn CK som arrangør.
Lørdagstur Rød og Sort
Lørdag 20.06.2026 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for Rød og Sort.
Oppmøte Reinskau.
Lugn lørdag
Lørdag 20.06.2026 10:00
Beskrivelse
Ca 70 km i rolig tempo.
Oppmøte Reinskau kl 10:00
Flate intervaller
Søndag 21.06.2026 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Se alle treningstider og ritt her
Siste nytt
Retningslinjer for bruk av bilder og video
Børge 11.06.2026Styret i TOSK har utarbeidet retningslinjer for bruk av bilder og vide...
Les mer
Retningslinjer for bruk av bilder og video
Styret i TOSK har utarbeidet retningslinjer for bruk av bilder og video.
Retningslinjene finner dere på lenken under.
Jæren Gran Fondo 2027
Børge 03.06.2026Dato for Jæren Gran Fondo 2027 blir 10. april. Det er bare å holde ...
Les mer
Jæren Gran Fondo 2027
Dato for Jæren Gran Fondo 2027 blir 10. april.
Det er bare å holde av datoen. I 2026 ble 383 syklister med på årets vårslipp.
Blir det enda flere i 2027?
Les mer på Jæren Gran Fondo sin nettside.
Retningslinjer for bruk av bilder og video
Børge 11.06.2026Styret i TOSK har utarbeidet retningslinjer for bruk av bilder og vide...
Les mer
Retningslinjer for bruk av bilder og video
Børge 11.06.2026Styret i TOSK har utarbeidet retningslinjer for bruk av bilder og video.
Retningslinjene finner dere på lenken under.
Jæren Gran Fondo 2027
Børge 03.06.2026Dato for Jæren Gran Fondo 2027 blir 10. april. Det er bare å holde ...
Les mer
Jæren Gran Fondo 2027
Børge 03.06.2026Dato for Jæren Gran Fondo 2027 blir 10. april.
Det er bare å holde av datoen. I 2026 ble 383 syklister med på årets vårslipp.
Blir det enda flere i 2027?
Les mer på Jæren Gran Fondo sin nettside.
Mange TOSKer på Jæren Gran Fondo
Børge 13.04.202677 TOSKer og totalt 383 syklister stilte opp på Jæren Gran Fondo 11....
Les mer
Mange TOSKer på Jæren Gran Fondo
Børge 13.04.202677 TOSKer og totalt 383 syklister stilte opp på Jæren Gran Fondo 11. april.
Dette er syklistenes vårslipp og er en sosial tur uten tidtaking, der deltagerne kan velge mellom tur på 100 km eller 120 km, og ulike tempo.
Inntektene fra arrangementet gåt til Team Rynkeby Rogaland og deres bidrag til forskning på barnekreft.
I tillegg til alle TOSKene som var på tur, stilte også klubben opp med kaker og kaffe på Pitstop Sande. Der var også en av klubbens sponsorer, Score AS, og delte ut Cola og seigmenn. For mange var påfyll av energi på Sande helt nødvendig, før de siste milene i motvind mot Sandnes.
Tusen takk til alle som stilte opp som syklister og ikke minst alle som stilte opp med kaker.
Dere er gode!
VISJON OG VERDIER
Tasta & Omegn sykkelklubb
TOSK har som mål å tilby et treningsopplegg med en tydelig sosial profil for syklister på alle nivå, fra de som nettopp har kjøpt seg en sykkel til de som deltar i sykkelritt.
Treningsopplegget og aktiviteter skal ha en sosial profil.
Det skal alltid være god tone og stemning på trening.
Vi følger alltid trafikkreglene og tar hensyn til alle medtrafikanter.
Vi er gode forbilder for våre medsyklister.
Vi sykler aldri mer enn to i bredden.
Vi tar hensyn til miljøet og kaster ikke søppel i naturen.