Bli medlem hos oss og bli med på våre treninger. Ukentlig gratis treningsopplegg med intervaller og langturer, samt gratis spinning i vinterhalvåret.
Treningsprogram
Oppmøte Reinskau 08:00
Oppmøte Reinskau 10:00
Mandag
Oppmøte Reinskau 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 18:15
Torsdag
Oppmøte Reinskau 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 19:00
Lørdag
Oppmøte Reinskau 08:00
Langtur for nivå sort, rødt og gull.
Søndag
Oppmøte Reinskau 10:00
Rolig fellestur. Motto - alle skal med.
Hva skjer neste 14 dager?
Dag | Dato | Program | Info |
---|---|---|---|
Torsdag | 05.06.2025 | Flate intervaller | |
Lørdag | 07.06.2025 | Lørdagstur (pinsehelg) | |
Søndag | 08.06.2025 | Søndagstrill (1. pinsedag) | |
Tirsdag | 10.06.2025 | Temporittet 2025 | |
Onsdag | 11.06.2025 | GeoProvider Cup #3 - 2025 | |
Torsdag | 12.06.2025 | Flate intervaller | |
Lørdag | 14.06.2025 | Lørdagstur | |
Lørdag | 14.06.2025 | Nordsjørittet | |
Søndag | 15.06.2025 | Søndagstrill | |
Mandag | 16.06.2025 | Bakkeintervaller | |
Torsdag | 19.06.2025 | Flate intervaller |
Flate intervaller
Torsdag 05.06.20255 18:30
Beskrivelse
3x15min
Sweetspot hele økta. 2 min pause mellom hvert drag.
Lørdagstur (pinsehelg)
Lørdag 07.06.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur.
Følg med på Facebook. Dette er pinsehelg, og mange er potensielt vekkreist.
Søndagstrill (1. pinsedag)
Søndag 08.06.20255 10:00
Beskrivelse
Søndagstrill.
Følg med på Facebook. Dette er 1. pinsedag og mange er potensielt vekkreist.
Temporittet 2025
Tirsdag 10.06.20255 17:30
Beskrivelse
Temporitt arrangert av Bryne Cycle Klubb.
22 km enkeltstart.
To klasser:
1. Temposykkel (sykkel med tempostyret og/eller platehjul)
2. Landeveisykkel (uten tempostyret og platehjul)
GeoProvider Cup #3 - 2025
Onsdag 11.06.20255 18:00
Beskrivelse
Gateritt med Stavanger SK som arrangør på Trafikkstasjonen Forus.
Ikke tillatt å delta med Tur- og trimlisens.
Flate intervaller
Torsdag 12.06.20255 18:30
Beskrivelse
4x Bø-runden
Det kjøres lagtempo (korte føringer) i 4 mannslag én runde rundt Bø (start fra buss-stopp, kjør med klokken)
Etter en runde, fortsett mot Sande, ta til høyre og så venstre opp mot Randabergfjellet. Her er det slutt på samarbeidet og det gjelder å være raskeste mann til toppen. Pause på turen tilbake til buss-stopp
Lørdagstur
Lørdag 14.06.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Oppmøte Reinskau.
Nordsjørittet
Lørdag 14.06.20255 10:00
Beskrivelse
88 km.
Start: Gruset i Egersund.
Mål: Vågen i Sandnes
Les mer på Nordsjørittets nettsider.
Søndagstrill
Søndag 15.06.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 16.06.20255 18:30
Beskrivelse
6x6min
Første drag på sweetspot. Deretter øk litt for hvert drag. Siste drag skal være hardest.
Målet er å komme lengre opp i bakken for hvert drag (på 6min).
Flate intervaller
Torsdag 19.06.20255 18:30
Beskrivelse
1x20/1x15/1x20
Sweetspot hele økta. 3 min pause mellom hvert drag.
Se alle treningstider og ritt her
Siste nytt

God deltakelse på Haugesund-Sauda
24.05.2025Ca 35 TOSKer stilte til start på Haugesund-Sauda. 26 var med fellesbu...
Les mer
Skaff penger til TOSK med Share50
Adm 16.05.2025Skaffer du deg Share50-appen og velger TOSK som mottaker, skaffer du p...
Les mer
God deltakelse på Haugesund-Sauda
24.05.2025Ca 35 TOSKer stilte til start på Haugesund-Sauda. 26 var med fellesbu...
Les mer
Skaff penger til TOSK med Share50
Adm 16.05.2025Skaffer du deg Share50-appen og velger TOSK som mottaker, skaffer du p...
Les mer
68 TOSKer på Mairittet
Adm 01.05.2025Hele 68 TOSKer stilte til start på Mairittet. Vi stilte med flere la...
Les merVISJON OG VERDIER
Tasta & Omegn sykkelklubb
TOSK har som mål å tilby et treningsopplegg med en tydelig sosial profil for syklister på alle nivå, fra de som nettopp har kjøpt seg en sykkel til de som deltar i sykkelritt.
Treningsopplegget og aktiviteter skal ha en sosial profil.
Det skal alltid være god tone og stemning på trening.
Vi følger alltid trafikkreglene og tar hensyn til alle medtrafikanter.
Vi er gode forbilder for våre medsyklister.
Vi sykler aldri mer enn to i bredden.
Vi tar hensyn til miljøet og kaster ikke søppel i naturen.