Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også!
Tasta & Omegn Sykkelklubb
TOSK
Bli en TOSK du også
Bli medlem hos oss og bli med på våre treninger. Ukentlig gratis treningsopplegg med intervaller og langturer, samt gratis spinning i vinterhalvåret.
Treningsprogram
Oppmøte Reinskau 08:00
Oppmøte Reinskau 10:00
Mandag
Oppmøte Reinskau 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 18:15
Torsdag
Oppmøte Reinskau 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 19:00
Lørdag
Oppmøte Reinskau 08:00
Langtur for nivå sort, rødt og gull.
Søndag
Oppmøte Reinskau 10:00
Rolig fellestur. Motto - alle skal med.
Hva skjer neste 14 dager?
| Dag | Dato | Tid | Program | Info |
|---|---|---|---|---|
| Onsdag | 03.09.2025 | 18:00 | GeoProvider Cup #5 - 2025 | |
| Torsdag | 04.09.2025 | 18:30 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 06.09.2025 | 11:00 | Ryfylkerittet 2025 | |
| Lørdag | 06.09.2025 | 08:00 | Lørdagstur Rød og Sort | |
| Lørdag | 06.09.2025 | 10:00 | Lang Lugn Lørdag | |
| Søndag | 07.09.2025 | 10:00 | Søndagstrill | |
| Mandag | 08.09.2025 | 18:30 | Bakkeintervaller | |
| Torsdag | 11.09.2025 | 18:30 | Flate intervaller | |
| Lørdag | 13.09.2025 | 08:00 | Lørdagstur Rød og Sort | |
| Lørdag | 13.09.2025 | 10:00 | Lang Lugn Lørdag | |
| Søndag | 14.09.2025 | 11:00 | Score TOSKaskabet 2025 | |
| Mandag | 15.09.2025 | 18:30 | Bakkeintervaller |
GeoProvider Cup #5 - 2025
Onsdag 03.09.20255 18:00
Beskrivelse
Gateritt med Stavanger SK som arrangør på Trafikkstasjonen Forus.
Ikke tillatt å delta med Tur- og trimlisens.
Flate intervaller
Torsdag 04.09.20255 18:30
Beskrivelse
5 – 10 – 15 – 15 – 10 – 5
Jevn kjøring på sweetspot (rett under terskel) gjennom hele økta. 2min pause mellom hvert drag.
Oppmøte Reinskau.
Ryfylkerittet 2025
Lørdag 06.09.20255 11:00
Beskrivelse
56 km landeveisritt arrangert av Ryfylke Sykkelklubb.
Lørdagstur Rød og Sort
Lørdag 06.09.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for Rød og Sort.
Oppmøte Reinskau.
Lang Lugn Lørdag
Lørdag 06.09.20255 10:00
Beskrivelse
Lang Lugn Lørdag.
Kl 10:00-13:30.
Oppmøte Reinskau.
Søndagstrill
Søndag 07.09.20255 10:00
Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Alle skal med.
Oppmøte Reinskau.
Bakkeintervaller
Mandag 08.09.20255 18:30
Beskrivelse
8x6min U/O
Under/over terskel. Første drag kjøres under terskel, andre drag kjøres over osv.
Oppmøte Reinskau.
Flate intervaller
Torsdag 11.09.20255 18:30
Beskrivelse
2x20min
Sweetspot hele økta. (kan kjøres som lagtempo f.eks; lag med 3-4 pers. Føringer i front 2min over terskel.
Gjenta i 20min. 3 min pause.
Oppmøte Reinskau.
Lørdagstur Rød og Sort
Lørdag 13.09.20255 08:00
Beskrivelse
Lørdagstur for Rød og Sort.
Oppmøte Reinskau.
Lang Lugn Lørdag
Lørdag 13.09.20255 10:00
Beskrivelse
Lang Lugn Lørdag.
Kl 10:00-13:30.
Oppmøte Reinskau.
Score TOSKaskabet 2025
Søndag 14.09.20255 11:00
Beskrivelse
Temporitt på Randaberg arrangert av TOSK.
Her bør det stille mange TOSKer. Det fristes også med kakebord.
Bakkeintervaller
Mandag 15.09.20255 18:30
Beskrivelse
8x4min progressivt
Første drag på sweetspot. Dretter øk litt for hvert drag. Siste drag skal være hardest. Målet er å komme lengre opp i bakken for hvert drag.
Oppmøte Reinskau.
Se alle treningstider og ritt her
Siste nytt
Treningsprogram publisert
Adm 06.08.2025Treningsprogrammet for høsten og helt frem til sommeren 2026 er publi...
Les mer
Treningsprogram publisert
Treningsprogrammet for høsten og helt frem til sommeren 2026 er publisert.
På samme liste ligger det også en oversikt over en del ritt som kanskje frister.
Treningsprogrammet finner dere i menyen under trening og deretter treningsprogram, eller direkte på lenken under.
Score Toskaskabet åpnet for påmelding
Adm 24.06.2025Score Toskaskabet arrangeres 14. september og er nå åpnet for påmel...
Les mer
Score Toskaskabet åpnet for påmelding
Score Toskaskabet arrangeres 14. september og er nå åpnet for påmelding. Vi håper på mange mosjonister og ivrige syklister på startstreken.
Og så vil vi selvfølgelig se mange TOSKer i løypen.
Les mer om Score Toskaskabet på lenken under og meld deg på!
Treningsprogram publisert
Adm 06.08.2025Treningsprogrammet for høsten og helt frem til sommeren 2026 er publi...
Les mer
Treningsprogram publisert
Adm 06.08.2025Treningsprogrammet for høsten og helt frem til sommeren 2026 er publisert.
På samme liste ligger det også en oversikt over en del ritt som kanskje frister.
Treningsprogrammet finner dere i menyen under trening og deretter treningsprogram, eller direkte på lenken under.
Score Toskaskabet åpnet for påmelding
Adm 24.06.2025Score Toskaskabet arrangeres 14. september og er nå åpnet for påmel...
Les mer
Score Toskaskabet åpnet for påmelding
Adm 24.06.2025Score Toskaskabet arrangeres 14. september og er nå åpnet for påmelding. Vi håper på mange mosjonister og ivrige syklister på startstreken.
Og så vil vi selvfølgelig se mange TOSKer i løypen.
Les mer om Score Toskaskabet på lenken under og meld deg på!
God deltakelse på Haugesund-Sauda
24.05.2025Ca 35 TOSKer stilte til start på Haugesund-Sauda. 26 var med fellesbu...
Les mer
God deltakelse på Haugesund-Sauda
24.05.2025Ca 35 TOSKer stilte til start på Haugesund-Sauda. 26 var med fellesbussen opp, og stemningen var god både på bussturen og i startområdet. Turen til Saudabyen gjekk i det som vel må kalles godt sykkelver, med 12-13 grader, opphald og lett medvind på tørre veger. Til og med bilistane oppførte seg fint. Alle var enige om at det var ein fin tur, og at neste år stiller me endå sterkare!
VISJON OG VERDIER
Tasta & Omegn sykkelklubb
TOSK har som mål å tilby et treningsopplegg med en tydelig sosial profil for syklister på alle nivå, fra de som nettopp har kjøpt seg en sykkel til de som deltar i sykkelritt.
Treningsopplegget og aktiviteter skal ha en sosial profil.
Det skal alltid være god tone og stemning på trening.
Vi følger alltid trafikkreglene og tar hensyn til alle medtrafikanter.
Vi er gode forbilder for våre medsyklister.
Vi sykler aldri mer enn to i bredden.
Vi tar hensyn til miljøet og kaster ikke søppel i naturen.