Bli medlem hos oss og bli med på våre treninger. Ukentlig gratis treningsopplegg med intervaller og langturer, samt gratis spinning i vinterhalvåret.

Treningsprogram

Mandag

Bakkeintervaller
Oppmøte Reinskau kl 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta kl 18:15
Torsdag

Flate intervaller
Oppmøte Reinskau kl 18:30
Spinning (okt-mar)
SATS Tasta kl 19:00
Lørdag

Langtur
For gull, rødt og sort.
Oppmøte Reinskau 08:00
Søndag

Søndagtrill
Rolig tempo - alle skal med.
Oppmøte Reinskau 10:00


Mandag


Bakkeintervaller
Oppmøte Reinskau 18:30

Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 18:15

Torsdag


Flate intervaller
Oppmøte Reinskau 18:30

Spinning (okt-mar)
SATS Tasta 19:00

Lørdag


Langtur
Oppmøte Reinskau 08:00

Langtur for nivå sort, rødt og gull.

Søndag


Søndagstrill
Oppmøte Reinskau 10:00

Rolig fellestur. Motto - alle skal med.

Hva skjer neste 14 dager?


Treninger, ritt og møter neste 14 dagene
Dag Dato Program Info
Torsdag 05.06.2025 Flate intervaller
Lørdag 07.06.2025 Lørdagstur (pinsehelg)
Søndag 08.06.2025 Søndagstrill (1. pinsedag)
Tirsdag 10.06.2025 Temporittet 2025
Onsdag 11.06.2025 GeoProvider Cup #3 - 2025
Torsdag 12.06.2025 Flate intervaller
Lørdag 14.06.2025 Lørdagstur
Lørdag 14.06.2025 Nordsjørittet
Søndag 15.06.2025 Søndagstrill
Mandag 16.06.2025 Bakkeintervaller
Torsdag 19.06.2025 Flate intervaller
Se alle treningstider og ritt her
Treninger, ritt og møter neste 14 dagene

Flate intervaller

 Torsdag 05.06.20255    18:30

Beskrivelse
3x15min
Sweetspot hele økta. 2 min pause mellom hvert drag.

Les om sweetspot her


Lørdagstur (pinsehelg)

 Lørdag 07.06.20255    08:00

Beskrivelse
Lørdagstur.
Følg med på Facebook. Dette er pinsehelg, og mange er potensielt vekkreist.


Søndagstrill (1. pinsedag)

 Søndag 08.06.20255    10:00

Beskrivelse
Søndagstrill.
Følg med på Facebook. Dette er 1. pinsedag og mange er potensielt vekkreist.


Temporittet 2025

 Tirsdag 10.06.20255    17:30

Beskrivelse
Temporitt arrangert av Bryne Cycle Klubb.
22 km enkeltstart.
To klasser:
1. Temposykkel (sykkel med tempostyret og/eller platehjul)
2. Landeveisykkel (uten tempostyret og platehjul)

Til rittets nettside


GeoProvider Cup #3 - 2025

 Onsdag 11.06.20255    18:00

Beskrivelse
Gateritt med Stavanger SK som arrangør på Trafikkstasjonen Forus.

Ikke tillatt å delta med Tur- og trimlisens.

Meld på her


Flate intervaller

 Torsdag 12.06.20255    18:30

Beskrivelse
4x Bø-runden
Det kjøres lagtempo (korte føringer) i 4 mannslag én runde rundt Bø (start fra buss-stopp, kjør med klokken)
Etter en runde, fortsett mot Sande, ta til høyre og så venstre opp mot Randabergfjellet. Her er det slutt på samarbeidet og det gjelder å være raskeste mann til toppen. Pause på turen tilbake til buss-stopp


Lørdagstur

 Lørdag 14.06.20255    08:00

Beskrivelse
Lørdagstur for sort, rødt og gull.
Oppmøte Reinskau.


Nordsjørittet

 Lørdag 14.06.20255    10:00

Beskrivelse
88 km.
Start: Gruset i Egersund.
Mål: Vågen i Sandnes

Les mer på Nordsjørittets nettsider.

Nordsjørittets nettside


Søndagstrill

 Søndag 15.06.20255    10:00

Beskrivelse
Rolig søndagstrill.
Oppmøte Reinskau.


Bakkeintervaller

 Mandag 16.06.20255    18:30

Beskrivelse
6x6min
Første drag på sweetspot. Deretter øk litt for hvert drag. Siste drag skal være hardest.
Målet er å komme lengre opp i bakken for hvert drag (på 6min).


Flate intervaller

 Torsdag 19.06.20255    18:30

Beskrivelse
1x20/1x15/1x20
Sweetspot hele økta. 3 min pause mellom hvert drag.


Se alle treningstider og ritt her

Siste nytt

Card Image

God deltakelse på Haugesund-Sauda

    24.05.2025

Ca 35 TOSKer stilte til start på Haugesund-Sauda. 26 var med fellesbu...

Les mer
Card Image

Skaff penger til TOSK med Share50

 Adm   16.05.2025

Skaffer du deg Share50-appen og velger TOSK som mottaker, skaffer du p...

Les mer
Card Image

God deltakelse på Haugesund-Sauda

    24.05.2025

Ca 35 TOSKer stilte til start på Haugesund-Sauda. 26 var med fellesbu...

Les mer

Card Image

Skaff penger til TOSK med Share50

 Adm   16.05.2025

Skaffer du deg Share50-appen og velger TOSK som mottaker, skaffer du p...

Les mer

Card Image

68 TOSKer på Mairittet

 Adm   01.05.2025

Hele 68 TOSKer stilte til start på Mairittet. Vi stilte med flere la...

Les mer

VISJON OG VERDIER

Tasta & Omegn sykkelklubb

TOSK har som mål å tilby et treningsopplegg med en tydelig sosial profil for syklister på alle nivå, fra de som nettopp har kjøpt seg en sykkel til de som deltar i sykkelritt.


Treningsopplegget og aktiviteter skal ha en sosial profil.

Det skal alltid være god tone og stemning på trening.

Vi følger alltid trafikkreglene og tar hensyn til alle medtrafikanter.

Vi er gode forbilder for våre medsyklister.

Vi sykler aldri mer enn to i bredden.

Vi tar hensyn til miljøet og kaster ikke søppel i naturen.

Les mer her